Malzemeler:
– 1 su bardağı taze çilek
– 1 adet muz
– 1 su bardağı yoğurt (ya da süt)
– 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
– 1/2 su bardağı buz
Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır?
1. Çilekleri iyice yıkayın ve saplarını temizleyin.
2. Muz, yoğurt ve bal ile birlikte blendera ekleyin. Daha tatlı bir içim için bal tercih edebilirsiniz.
3. Karışıma buzu ekleyerek pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
4. Smoothie’yi bardağa dökün ve dilerseniz üzerine taze çilek dilimleri veya nane yaprakları ekleyerek süsleyin.
Neden Çilekli Smoothie Tercih Etmelisiniz?
– Sağlıklı: Çilek ve muzun vitamin ve mineral açısından zengin içeriği sayesinde bağışıklığınızı destekler.
– Doğal Tatlılık: Bal ve meyvelerle doğal bir tatlılık sağlanır, ilave şeker içermez.
– Kolay Hazırlık: Yalnızca birkaç malzemeyle dakikalar içinde hazırlanabilir.
– Enerji Verici: Günün her saati enerji artırıcı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Servis Önerisi:
Çilekli smoothie’yi soğuk servis edin. Özellikle sabah kahvaltılarında ya da spor sonrası atıştırmalık olarak mükemmel bir seçenektir.
